Comprendre notre système digestif

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Le cortisol augmente lors d’un stress physique, physiologique ou émotionnel, il est donc important d’adopter des stratégies pour une meilleur gestion du stress. 🧠 Gestion du stress émotionnel et physique Mental : pratiquer la respiration profonde, la méditation, écouter de la musique relaxante et éviter les écrans stressants (horreur, guerre). Physique : privilégier l'exercice modéré (marche rapide en

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Notre intestin, principalement le côlon, est habité par plus de bactéries qu’il n’y a de cellules dans notre corps. Ces bactéries sont le reflet de notre alimentation, notre capacité à gérer les émotions et notre mode de vie. Plus les bonnes bactéries sont variées et nombreuses, meilleur sera l’état de notre microbiote. Une alimentation peu variée ou la consommation d’aliments nuisibles ou mal consom

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Des études montrent que la dépression modérée à sévère est plus souvent associée à la diarrhée, tandis qu’une dépression plus légère ou une certaine forme d’anxiété peut favoriser la constipation chez certaines personnes. La gestion des émotions apprises peut influencer le transit. Ceux qui ont tendance à refouler les émotions, à ne pas les exprimer (colère refoulée) ont plus tendances à la constipati

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Il y a trois grandes composantes du système nerveux central (SNC), le nerf vague, le système parasympathique, le système sympathique. Le nerf vague fait la connexion entre le cerveau et les organes, il est le chef d’orchestre du système parasympathique. Il transmet et reçoit les informations. Il est responsable des sensations physiques en lien avec les émotions, (papillon dans le ventre, nœud dans l’

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Trois facteurs principaux influencent la prédominance oestrogénique La consommation de phytooestrogènes (Estrogen Free® Diet) La consommation ou l’exposition au xénooestrogènes (Estrogen Overload [Alcohol + Cannabis + Xenoestrogens] - Canadian Pine Pollen Company) La conversion de la testostérone en œstrogène Qui provoquent plusieurs symptômes dont : SPOK (ovaires polykystiques) : dû en premier lieu à

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Quand la variation de la glycémie est fréquente, pour protéger le corps contre un manque de sucre, le cortisol vient qu’à rend les cellules résistantes à l’insuline. Le taux de sucre reste élevé. Le taux de cortisol et d’insuline reste élevé. Les cellules étant verrouillées par le cortisol incitent l’insuline à créer de nouvelles cellules adipeuses pour augmenter sa capacité de stockage. Puisque le c

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Chez les personnes ayant des selles molles et ou de la diarrhée, le corps a encore assez d’énergie pour que la prostaglandine (agent inflammatoire) puisse produire son effet d’accélérer le péristaltisme et expulser les restants du bol alimentaire. Les bactéries de l’intestins produisent plus de gaz hydrogène. Chez ces personnes on observe souvent une grande variation de la glycémie. Chez les personne

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Si vous écouter le message de manger du sucre sans respecter l’ordre alimentaire qui permet une meilleure gestion de la glycémie : o Le sucre ingéré provoque un monter rapide du glucose dans votre sang. o Le corps se met en alerte et le pancréas sécrète une grande quantité d’insuline. Ce qui provoque une variation importante des taux de testostérone, augmentation chez la femme (SPOK) et baisse chez

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information La sérotonine est utilisée par le corps comme système de défense. Elle est produite par les intestins par certains déclencheurs : Les endotoxines (produits par les mauvaises bactéries) qui irritent la muqueuse intestinale. Les fibres irritantes, lorsqu’il y a déjà une irritation en place. La constipation, quand les selles stagnent, provoquant des gaz et toxines qui forcent les cellules à libérer de la

Comprendre ce que notre système digestif nous communique comme information Pour vous aider à mieux comprendre, il vous faut quand même quelques notions de base : Le sang permet de transporter les vitamines, minéraux, acides aminés, oxygène… dans le corps, du système digestif vers les organes, muscles, cellules, cerveau. Pour le corps, le sang a la priorité absolue, il doit garder un PH très neutre et être exempt de toxines, endotoxines, c’est pourquoi il doit être filtré rapi

Pourquoi certaines personnes ont tendance à la constipation, que d’autres se retrouvent avec des selles plutôt molles, voir la diarrhée et que d’autres alterne entre les deux. Je ne vous cacherai pas que tout expliquer les phénomènes qui se passent dans le corps est très complexe, donc je m’efforce ici de vulgariser l’information pour une meilleure compréhension. De plus j’ai décidé de séparer les différentes étapes en documents distincts pour faciliter une meilleure consult